Känslomässig termodynamik - utforska stress och energiflöde hos hund

Termodynamik låter kanske komplicerat, men det handlar om något logiskt. Det handlar om energiers rörelse, strävan efter jämvikt och förmåga att förvandla sig. Att teorierna är applicerbara på såväl jetmotorer, kärnkraftverk och hundar är coolt.

Grundläggande satser i termodynamik förklarade

Termodynamiken summeras av några grundsatser. Utan att bli alltför vetenskapliga nosar vi på ett par huvudsatser:

1. Energins oföränderlighet: Energi kan inte skapa eller förgöras; den omformas från en form till en annan, exempelvis från rörelse till värme.

2. Energi i slutna system: Energi i slutna system (ett djur eller en tryckkokare) kan inte minska, bara sträva efter jämvikt.

Psykodynamikens principer och deras betydelse

Ernst Brück, fysiker och psykolog, myntade begreppet psykodynamik. Han menade att även psykologiska processer kan förklaras med termodynamik. Sigmund Freud höll med och hävdade att termodynamik belyser hur psykisk energi utan lämpligt utlopp hittar andra vägar som kan bli ohälsosamma—neurotiska, antisociala eller psykotiska utlopp. Eftersom energi inte förintas omvandlas den till en annan form.

Helen Dunbar bidrog med ett emotionellt perspektiv och fastställde att känslor; lust, rädsla, stress och ilska ökar blodflödet, vilket ger värmeutveckling i kroppen.

Konsekvenser av ett överbelastat system för hundar

Denna vetenskap förklarar varför en hund som stressas ofta, utan möjlighet till utlopp, kan liknas vid en tryckkokare utan pysventil vars temperatur höjs. Ett överbelastat system utan utlopp blir problematiskt, som Freud sa.

• Explosivt om du ser till tryckkokaren.
• Reaktivt om du ser till en hund.

En hund som tränas med bestraffning stressas; om stressen inte får utlopp omvandlas den vanligtvis till rädsla eller aggression. Andra forskare har visat att flöde bevarar balansen i system.

Ett exempel på detta är en hund som triggas att exempelvis jaga eller valla, fäkta eller fly. Handlingsspecifik energi alstras och om hunden inte får agera utåt så uppstår samma dilemma. Obalansen kan yttras tydligt eller tyst; oavsett behöver energin någonstans att ta vägen om hunden ska bevara psykisk balans.

Olika sätt hundar hanterar stress och utlopp

Vad effekten blir beror på hund, miljö och möjlighet till utlopp. Vissa hundar vänder sig inåt och blir:

• Asociala
• Fobiska
• Slickar på sina tassar
• Gäspar tvångsmässigt
• Får en låst kroppshållning etcetera

Inlärd hjälplöshet, efter exempelvis träning baserad på överexponering, är extremfallet av ett låst system där utlopp och avreaktion har hindrats. Inombords råder ett ohållbart och ohälsosamt kaos.

Å andra sidan, exploderar vissa hundar som en tryckkokare—de skäller, biter eller gör utfall. Egentligen sker samma sak; utloppet är bara olika.

Om utloppet istället omriktas kan en hund uppfattas som oförnuftig, men den vänder bara sin intention mot ett annat stimuli. Ta som exempel hunden som lämnats ensam trots sin separationsångest och på första promenaden därefter gör utfall mot ett barn. Eller hunden som inte når den mötande hunden för att bita, och istället vänder om och biter matte i benet.

Därför är avreaktioner en lösning på uppdämd ilska, frustration och rädsla. Flöde är vägen till psykisk balans.

Betydelsen av flöde för hundars mentala hälsa

Flöde... I en hund?

I ett vattenburet system kan vi lätt se syftet med flöde. Föreställ dig att du har stopp i köksvasken. Systemet blir dysfunktionellt och med tiden går det sönder. Att slänga olösligt i soporna och hälla fettlösliga medel i avloppet ger ett bra flöde.

I en hund handlar flöde ofta om rörelser som är ursprungliga och naturliga för arten. Rörelser som är en del av vilda hundars vardag, till exempel:

• Springa
• Hoppa
• Balansera
• Rusa efter
• Riva ner
• Bita
• Dra
• Gnaga
• Slicka
• Sträcka på sig

Om en hund får göra sådant, explosivt och i balans, så bibehålls ett emotionellt flöde och behovet av avreaktioner minskar. Tyvärr kan en hundvardag i en mänsklig värld innebära stress. Därför är det bra att låta hundar avreagera efter stresspådrag och röra sig så att flöde främjas. Passivitet i alla ära, men ibland behöver en hund få pysa ut ånga för att inte explodera.

Praktiska exempel på avreaktionsövningar för hundar

• Springa
• Kampa och ruska
• Hoppa
• Skälla
• Dra ner
• Jaga efter
• Samla ihop sig på liten yta och sedan hoppa
• Gnaga

Definitioner av nyckeltermer inom hundars beteende

ENERGI:

En fysikalisk storhet som beskriver något med potential att medföra rörelse.

STRESS:

Mental eller emotionell belastning som resultat av en påfrestande omständighet. Stress behöver inte vara men kan vara en överbelastning.

INLÄRD HJÄLPLÖSHET:

Ett psykologiskt tillstånd som resultat av att ha förlorat kontrollen över vad som händer och sker. Inlärd hjälplöshet efter ett trauma kan generaliseras och individen tror att hen inte kan påverka någonting i livet.

ÖVEREXPONERING:

Hunden utsätts för något den anser obehagligt på en hög nivå och så pass lång tid att hunden tvingas ge upp, resultatet blir ofta inlärd hjälplöshet.

BESTRAFFNINGSBASERAD TRÄNING:

Något obehagligt tillförs när hunden visar ett oönskat beteende.

Skriven av: Caroline Alupo

Caroline Alupo är Petlis medgrundare. Hon har en magisterexamen i etologi och är även utbildad hundtränare och hundpsykolog. Hon har 19 års erfarenhet som professionell hundtränare. Läs mer om Caroline här.

---

Din personliga hundtränare i mobilen

Petli är appen där du i ett roligt format kan träna din hund, få personlig coachning från hundexperter, träffa likasinnade i ett varmt community och exklusiva rabatter på fantastiska produkter.