Känner du dig otillräcklig som hundägare - du är inte ensam!
Dåligt samvete och känslovågor kring otillräcklighet som matte eller husse är något alla drabbas av då och då. Funderingarna på om man är tillräcklig för sin hund, om man gör rätt eller om man är rätt för sin hund, är känslor som kan komma och gå. Det är okej. När dessa känslor tar över är det bra att komma ihåg att de drabbar oss alla, oavsett hur erfarna vi är eller hur mycket vi kan. Alla känner så här ibland. Det är okej.
Att acceptera alla dina känslor
Oavsett om någon annan sagt till dig att du gör fel, gör för lite eller för mycket med din hund, eller om du själv varit din egen fiende och påtalat det, är det sunt att låta känslorna komma. Låt dem ta plats, först därefter kan de lämna plats åt nya känslor, känslor som tar dig framåt. Du kanske har haft en period av motivationstorka? Du kanske inte orkar hålla i träningen eller aktiveringen? Promenaderna har kanske blivit för korta eller innehållslösa? Och kanske har du dåligt samvete efter att ha blivit för arg på din hund? Låt tankarna och känslorna komma, alla känslor är okej. Uppgivenhet, skuld, skam, sorg, frustration, samvetskval och allt däremellan. Du kan inte “känna fel”. Det är lika mycket okej för dig att ha en period av låg motivation, svajande humör eller orkeslöshet som det är för din hund att ha det.
Hitta stöd och släpp känslorna
Låt däremot inte känslorna ta över och låsa dig alltför länge. När du väl känt på dem, kanske skrivit ner dem, kan du mycket väl uppleva hur de successivt släpper taget om dig. Först då kan du göra något åt läget. Samla kraft i duon som är du och din hund, ventilera i Petli-communityt eller med vänner. Fokusera sedan på sådant som ger dig och din hund energi, sådant som gör er glada och boostar er livskvalitet. Ingen kan säga till dig vad som är rätt och fel här; det vet du och din hund allra bäst.
Släpp kraven – hitta glädjen med din hund
Släpp målbilden med träningen, slopa kraven på dig själv, glöm prestation och perfektion. Reflektera över vad ni VILL göra istället för vad du känner att du MÅSTE eller BÖR göra. Det ska vara roligt att vara matte eller husse, och det ska vara roligt att vara hund. Lägg fokus på glädje, nyfikenhet, lust och energipåfyllande samvaro och aktiviteter. Det kan vara vad som helst, bara det ger dig och din hund ny vind under vingarna.
Checklista: Så tar du dig ur träsket av samvetskval
Tillåt och släpp dina känslor
Precis som ovan nämnt är det bra att låta sig känna alla känslor. Huvudsaken är att man tillåter sig själv att släppa dem igen. Notera och reflektera, men lägg ingen större energi på dem. Genom att låta sig känna alla känslorna kan man sedan släppa fram de nya, mer positiva och lugna känslorna.
Pausa krav – njut av nuet med din hund
När det blir för övermäktigt kan det vara bra att trycka på stoppknappen i alla krav. Släpp den inplanerade träningen, långpromenaden med en vän eller vad det nu är du inte orkar för tillfället. Det är helt okej. Släng alla krav i en bajspåse, knyt igen och släng! Fokusera på vad du och din hund vill och orkar göra just för tillfället. Hunden vet inte vad du hade planerat för dagen, så njut av nuet och gör det som ni har lust med just idag.
Dela känslor och förstå att andra också känner så
Det kan vara lätt att låta det dåliga samvetet ta över. I perioder där man behöver trycka på stoppknappen kan det ibland kännas som att man är ensam om att känna sig otillräcklig och orklös. Känns det svårt att hantera känslorna och funderingarna själv kan det vara skönt att dela med sig.
Ge dig själv tid och hitta nya aktiviteter
Jag hoppas dessa förslag hjälper till att förbättra artikelns läsbarhet och struktur. En svacka kan ta olika lång tid. Det kan släppa på en dag eller testa ditt tålamod en längre tid. Det är också helt okej. Låt det ta den tid det tar. I stunder av orkeslöshet och pausade träningar kan man hitta nya aktiviteter av ett helt annat slag än man annars hade gjort, bara genom att släppa allt annat. Ta dagen som den kommer och gör det ni vill och orkar just idag. Ge det tid, helt enkelt. Kom ihåg att du är bra precis som du är. Livet går upp och ner ibland. I din hunds ögon är du sannolikt den mest fantastiska tvåbeningen i hela världen, och det är okej att behöva ta en paus från allt ibland.
Skriven av: Caroline Alupo
Caroline Alupo är Petlis medgrundare. Hon har en magisterexamen i etologi och är även utbildad hundtränare och hundpsykolog. Hon har 19 års erfarenhet som professionell hundtränare. Läs mer om Caroline här.
Din personliga hundtränare i mobilen
Petli är appen där du i ett roligt format kan träna din hund, få personlig coachning från hundexperter, träffa likasinnade i ett varmt community och exklusiva rabatter på fantastiska produkter.
